จ.สุรินทร์แนะ 10 วิธีงดเหล้าเข้าพรรษา ทำความดีถวายพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระสังฆราช

นางสาวกัญญรัตน์  เกียรติสุภา  ประชาสัมพันธ์จังหวัดสุรินทร์  เปิดเผยว่า  เนื่องในโอกาสวันเข้าพรรษาประจำปี 2556 นี้ จังหวัดสุรินทร์ขอเชิญชวนชาวสุรินทร์ทุกคนร่วมกิจกรรม "งดเหล้าเข้าพรรษา" ทำความดีถวายพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระสังฆราช ซึ่งจากข้อมูลจากกรมควบคุมโรคแจ้งว่า การเลิกเหล้าสามารถทำได้  โดยมีข้อแนะนำ 10 วิธีเลิกเหล้า ได้แก่ 1.) ตั้งใจจริง   2. )ตั้งเป้าว่าจะเลิกเพื่อใคร 3. )หยุดทันที หักห้ามใจเมื่อตัวเองเข้าสังคม 4. ) ปรับเปลี่ยนนิสัยการดื่ม เช่น ดื่มเหล้าพร้อมรับประทานอาหาร ดื่มน้ำเปล่าคู่กับเหล้า เปลี่ยนขนาดแก้ว เป็นต้น 5. )ตั้งเป้าลดปริมาณการดื่มในแต่ละวันแต่ละครั้ง 6. )หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ เช่น หลีกเลี่ยงการไปผับบาร์ สถานบันเทิง หรือเลี่ยงจากกลุ่มดื่มเหล้า 7. )ทำกิจกรรมอื่นแทนการนั่งดื่มสังสรรค์ เช่น เล่นกีฬา ทำบุญ อ่านหนังสือ หรือกิจกรรมที่ชื่นชอบต่างๆ 8. )ฝึกปฏิเสธให้เด็ดขาด เช่น ไม่วางต้องไปทำธุระ หรือหมอห้ามดื่ม 9. )หาที่พึ่งทางใจจากคนรอบข้าง เช่น พ่อ แม่ เพื่อนสนิท คนรัก ลูก และ 10. )หากเลิกด้วยตัวเองไม่ได้ให้ปรึกษาหน่วยงานที่ช่วยเหลือด้านการอดเหล้า

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ ศูนย์บริการข้อมูลฮอตไลน์ กระทรวงสาธารณสุข 1422 และศูนย์ปฏิบัติการกรมควบคุมโรค โทร 02 590 3333

สมทรง  เผือกผล  ส.ปชส.สุรินทร์ / ข่าว